轮班工作失眠高2.18倍 还容易心脏病、糖尿病-邵阳县新闻

                                                                                  2020年02月25日 5:00 来源:邵阳县新闻 编辑:飞艇计划是啥

                                                                                  飞艇计划是啥

                                                                                  【威少被驱逐】

                                                                                  根据2019年台湾睡眠医学学会最新研究调查发现π〇,全台固定白班工作人员π∵∟,慢性失眠盛行率为10.7%﹡,约10位民众中就有1人受慢性失眠之苦π,而轮班工作者的慢性失眠盛行率则为23.3%♂☆□,比固定白班者高2.18倍◇♀。调查结果也同时指出﹡,轮班工作者罹患生理及心理上相关疾病如心脏血管疾病、糖尿病等比率也较上正常白班工作者高◇♂┊。▲图/资料照安南医院中医部赖建铭医师指出△∴,随着现代科技进步与经济发展┊♀☆,24小时运作甚至全年无休的公司越来越多∵☆,如便利商店、南科竹科科技厂作业员等∴,工作型态出现改变◇,轮班工作似乎成为部分上班者的常态▽,但轮班工作者伴随而来的失眠问题也日趋渐增⌒∟。赖建铭医师表示⊙,失眠在中医属不寐等范畴☆∵?,意指经常性的睡眠减少或不易入睡〇⌒,或寐而易醒♂∴?,醒后不能再度入睡♂?,甚或彻夜不眠⊙⌒∵。以下为临床上常见之证型与治疗:一、心肾不交型─难以入睡∟,彻夜不眠⊙,潮热盗汗∟,五心烦热♀♀,健忘多梦〇,头晕耳鸣〇,腰膝痠软↑,舌红少苔〇,脉细数等◇♂。处方黄连阿胶汤加减﹡。二、肝胆郁热型─睡卧不宁♂,多梦易醒□☆〇,烦躁易怒□,胸胁胀满〇,口苦目赤⌒⊿,舌红苔黄∴,脉弦数等□〇∴。处方龙胆泻肝汤加减⌒♂。  三、心火亢盛型─失眠多梦▽♀,胸中烦热△,心悸怔忡∴♀,面赤口苦﹡,口舌生疮∴♂▽,小便短赤疼痛〇⊙♀,舌尖红∟,脉数有力等⊿∵。处方导赤散加减▽。四、痰热扰心型─睡卧不宁⊿☆◇,多梦易醒☆⊿,心烦不安﹡,胸闷多痰┊⌒,恶心欲呕▽π□,口苦而黏☆π,舌红苔黄腻∟↑,脉滑数等〇⊿♀。处方黄连温胆汤加减﹡∵▽。五、心阴不足型─不易入睡△∟∟,心悸而烦﹡↑,多梦健忘┊,潮热盗汗⊿,手足心热∵♂▽,口燥咽干⌒∵,舌红少津⌒,脉细数等⊙◇∴。处方天王补心丹加减↑◇。赖建铭医师强调?,轮班工作者因日夜颠倒、生理时钟的改变⌒◇◇,造成失眠问题影响身体健康♀∟∵,除了根据中医体质调理之外⊿⊿∟,亦可搭配针灸治疗来疏通经络以增疗效♀⊿。睡前勿饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料♀┊∵,没有轮班时尽量能在晚上11点前就寝┊♀,最晚也不要超过晚上12点睡觉↑↑┊。  ▲安南医院中医部赖建铭医师(图/安南医院提供)

                                                                                  飞艇计划是啥

                                                                                  推荐阅读:毛不易新歌43分钟